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入伏以来，奈何缓解“晴、热、晒”高温天气带来的不适感？在奉贤区金海街谈金水和苑，一个由社区住户们共同打造的中草药园——和草园，又给住户们带来了不少灵感。这几天，住户们就不息把“园子”里的艾草、薄荷、蒲公英等草药，采上来、晒起来，平正了不少防暑降温小气具和中草药茶饮，秀出了夏季养生的腾达存。

五彩斑斓的粗布、泄气着浅浅香气的艾草包、光滑的锤柄、柔滑的棉绳……吃过午饭，奉贤区金海街谈金水和苑的住户们来到居委会行为室，开动动手制作防暑降温小气具——艾草锤。只见，他们先把木棍插进艾草包里，再用粗布包裹，执成一个紧实的圆形，随后就开动用手中的针线在布料上迅速地穿梭，不霎时，一个个精良的艾草锤就缝制完成了。“这个内部的中草药，即是咱们我方汲引的艾草。”住户袁大姨说，“作念成艾草棒，一方面不错防蚊 ，狠狠射ady另一方面不错推拿，平正好多。”住户陆大姨然则“手工达东谈主”，每到夏天，她皆会给我方作念上一个艾草锤。陆大姨说：“艾草锤作念得紧小数，敲在身上才赋闲。”

据了解，这个住户共同打造的和草园，现在共汲引了20多种中草药。其中，有10多种中草药皆是夏季可使用、可食用的养生中草药。除了艾草外，住户们还平日去采摘其他的中草药，平正夏季茶饮，防暑降温。“比如薄荷，咱们就可爱拿来煮茶，有清冷解毒的功效。”住户狄大姨说，“还有车前草、决明子、蒲公英，皆不错沏茶，用来缓解暑气。”

天气酷暑，感敬爱敬爱的一又友，不妨也加入她们，学一学这些防暑降温的养生好妙招吧。

记者：孙燕

通信员：蒋龙妹（金海街谈）

裁剪：何芹

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